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당류
트랜스지방
포화지방
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과일요거트는 요거트에 과일이나 과일 퓨레를 더해 새콤달콤하게 만든 유제품입니다. 1인분(150g) 기준 열량은 114kcal이며, 탄수화물 20.4g 중 당류가 16.5g으로 대부분이고 단백질 4.8g, 지방 1.2g이 들어 있습니다. 지방은 적지만 과일과 단맛 재료에서 오는 당류가 적지 않은 편입니다. 간식으로 가볍게 보이지만 단맛 때문에 여러 개를 먹기 쉽습니다. 플레인 요거트에 생과일을 직접 올려 먹으면 단맛을 조절하기 쉽습니다. 견과류를 조금 곁들이면 식감과 포만감이 더해지고, 개봉 후에는 냉장 보관해 빨리 드세요.
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