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롯데리아 양념너겟(시즈닝미포함)은 치킨너겟을 봉지에 담아 시즈닝을 뿌려 먹는 메뉴로, 이 수치는 시즈닝을 넣기 전 기준입니다. 1봉지(114g) 기준 열량은 270kcal이며, 단백질 19g, 탄수화물 15g, 지방 14g이 들어 있습니다. 닭고기가 주재료라 단백질이 비교적 넉넉하고, 나트륨은 490mg입니다. 시즈닝을 더하면 나트륨이 더 늘어나므로 표시된 값보다 짜게 먹게 된다는 점을 기억해 두세요. 시즈닝은 조금씩 넣어 맛을 보며 조절하고, 소스는 따로 찍어 먹는 양을 줄여 보세요. 음료는 물이나 무가당 음료를 곁들이면 부담이 덜합니다.
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