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롯데리아 치킨조각은 닭고기를 부위별로 잘라 튀김옷을 입혀 튀긴 프라이드치킨입니다. 1조각(130g) 기준 열량은 272kcal이며, 단백질 18g, 지방 16g, 탄수화물 12g이 들어 있습니다. 한 조각이 큼직해 나트륨이 694mg으로 적지 않습니다. 포화지방은 4.1g이며, 튀김옷과 껍질 쪽에 지방이 많이 모여 있습니다. 여러 조각을 먹을 계획이라면 미리 개수를 정해두고, 껍질을 일부 벗겨 먹으면 지방을 줄일 수 있습니다. 탄산음료 대신 물을 곁들이고 채소 사이드를 함께 드셔 보세요.
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