롯데리아 치킨너겟(소스미포함)

식품 정보

롯데리아 치킨너겟(소스미포함)은 다진 닭고기를 한입 크기로 빚어 튀긴 너겟으로, 소스를 제외한 수치입니다. 1조각(14.25g) 기준 열량은 34kcal이며, 단백질 2.4g, 탄수화물 1.9g, 지방 1.8g이 들어 있습니다. 한 조각의 수치는 작지만 보통 여러 조각을 한 번에 먹기 때문에 먹은 개수만큼 열량과 나트륨(조각당 61.3mg)이 쌓입니다. 찍어 먹는 소스를 더하면 당류와 나트륨도 늘어납니다. 먹을 개수를 미리 정해 덜어두고, 소스는 찍는 양을 적게 하는 것을 권합니다. 샐러드나 채소와 함께 곁들이면 한 끼 균형이 나아집니다.