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치즈라볶이는 떡볶이 양념에 떡과 라면 사리를 함께 끓이고 치즈를 녹여 올린 분식입니다. 1인분(350g) 기준 열량은 650kcal이며, 탄수화물이 105.0g으로 대부분을 차지하고 지방과 단백질은 각각 18.0g입니다. 떡과 면이 겹쳐 탄수화물이 많고, 고추장 양념으로 나트륨이 1400mg으로 높은 편입니다. 치즈가 더해져 포화지방도 7.0g입니다. 떡과 사리 중 한 가지는 양을 줄이고, 삶은 달걀이나 어묵으로 단백질을 보충해 보세요. 자작한 양념 국물은 남기고, 튀김이나 김밥까지 곁들이기보다 단품으로 즐기는 편이 좋습니다.
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