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당류
트랜스지방
포화지방
다진오징어초무침은 잘게 다진 오징어를 새콤달콤하고 매콤한 초고추장 양념에 버무린 반찬으로, 밥반찬이나 비빔 재료로 활용됩니다. 1인분(30g) 기준 열량은 38kcal이며, 탄수화물 6.8g, 단백질 1.8g이 들어 있고 지방은 0.3g으로 거의 없습니다. 소량 기준이라 열량 부담은 적고, 나트륨은 189mg입니다. 콜레스테롤은 69.9mg으로 양에 비해 적지 않은 편입니다. 반찬으로 한두 숟가락씩 곁들이거나 오이, 양배추, 무순 같은 채소와 함께 비벼 먹으면 좋습니다. 양념이 많은 편이니 밥에 올릴 때는 적당량만 덜어 쓰세요.
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