피쉬앤칩스

식품 정보

생선 살의 단백질과 감자의 탄수화물 에너지를 동시에 섭취할 수 있는 요리입니다. 일시적인 기력 회복과 풍성한 포만감을 제공합니다. 생선과 감자를 모두 기름에 튀겨냈으므로 트랜스지방과 포화지방 함량이 매우 높습니다. '칼로리가 적당하다'는 방심은 비만과 혈관 건강 악화를 부를 수 있습니다. 튀김옷을 떼어내고 드시거나 가급적 에어프라이어로 조리한 형태를 선택하세요. 신선한 레몬즙을 뿌려 지방 흡수를 지연시키고 반드시 생채소 샐러드를 듬뿍 곁들여야 합니다.