식품명 또는 브랜드로 검색해 영양성분을 한눈에 비교해보세요.
당류
트랜스지방
포화지방
로그인하고 혈당 반응을 확인하세요
파스타 회원 실측 평균이에요
이삭토스트 계란후라이 햄치즈 토스트는 구운 빵 사이에 계란후라이와 햄, 치즈를 넣은 토스트입니다. 1개(260g) 기준 열량은 520kcal이며, 탄수화물 51.1g, 지방 24.5g, 단백질 23.8g으로 탄수화물과 지방이 중심입니다. 계란과 햄, 치즈로 단백질도 챙길 수 있지만 지방이 24.5g으로 적지 않습니다. 단품만으로 가벼운 한 끼 정도의 열량이므로 사이드를 더하면 열량이 금세 늘어납니다. 세트로 주문한다면 탄산음료나 달콤한 라떼 대신 아메리카노, 우유, 물을 고르는 편이 좋습니다. 아침 식사로 먹는다면 과일이나 채소를 조금 곁들여 균형을 맞춰 보세요.
첫 후기를 남겨주세요
이 식품을 먹고 혈당이 어땠는지 남겨 주시면 다른 분이 고를 때 참고할 수 있어요.