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이삭토스트 프렌치 햄치즈 토스트는 달걀물을 입혀 구운 프렌치토스트 스타일의 빵에 햄과 치즈를 넣은 토스트입니다. 1개(200g) 기준 열량은 414kcal이며, 탄수화물 38.8g, 지방 21.4g, 단백질 16.5g입니다. 크기에 비해 지방이 21.4g으로 적지 않은 편인데, 달걀물을 입혀 구운 빵과 햄, 치즈가 함께 들어가기 때문입니다. 이삭토스트 메뉴 중에서는 열량이 비교적 가벼운 편이라 아침이나 간단한 식사로 고르기 좋습니다. 세트로 먹을 때는 달콤한 음료보다 아메리카노나 우유를 곁들이면 열량 합산을 줄일 수 있습니다. 단백질을 더 챙기고 싶다면 우유나 삶은 달걀을 함께 드셔도 좋습니다.
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