카레돈까스

식품 정보

카레돈까스는 바삭하게 튀긴 돼지고기 돈까스에 카레 소스를 듬뿍 얹은 일식풍 메뉴로, 1인분(400g) 기준 열량은 794kcal이며, 탄수화물 60.5g, 단백질 38g, 지방 44.5g으로 지방 비중이 큰 편입니다. 튀김옷과 카레 루의 영향으로 포화지방이 12.1g, 나트륨이 1474.1mg으로 높은 편입니다. 열량도 한 끼로는 높은 수준이라 다른 끼니는 가볍게 맞추는 것이 좋습니다. 카레 소스는 밥에 모두 비비기보다 필요한 만큼만 곁들이고, 양배추 샐러드나 채소 반찬을 함께 드시면 균형이 나아집니다. 밥 양을 조금 줄이거나 돈까스를 나눠 드시는 것도 방법입니다.