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당류
트랜스지방
포화지방
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롯데리아 리아 불고기는 달콤짭짤한 불고기 소스를 바른 패티를 넣은 롯데리아의 대표 버거입니다. 1개(192g) 기준 열량은 462kcal이며, 지방 26g, 탄수화물 36g, 단백질 21g이 들어 있습니다. 포화지방이 11g으로 높은 편이고 나트륨도 880mg으로 적지 않습니다. 불고기 소스의 단맛 때문에 당류가 11g 들어 있습니다. 세트를 고른다면 탄산음료를 물이나 제로 음료로 바꿔 당류가 더해지는 것을 줄여 보세요. 사이드는 작은 사이즈 하나로 맞추고, 다른 끼니에 채소를 넉넉히 드시면 좋습니다.
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