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롯데리아 리아 새우는 튀긴 새우 패티를 넣은 롯데리아의 대표 새우버거입니다. 1개(179g) 기준 열량은 492kcal이며, 지방 32g, 탄수화물 34g, 단백질 15g으로 지방 비중이 높은 편입니다. 튀김 패티라 지방이 많고, 나트륨은 810mg입니다. 포화지방은 4.7g으로 높지 않지만 단백질이 15g으로 많지 않아 포만감이 오래가지 않을 수 있습니다. 세트로 먹으면 사이드와 음료의 열량이 더해지므로 음료는 물이나 제로 음료로 골라 보세요. 단백질이 부족하다고 느껴지면 다음 끼니에 달걀이나 두부 같은 반찬을 곁들이면 좋습니다.
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