갈릭치즈브레드

식품 정보

두꺼운 빵 사이에 마늘 버터 소스와 가공 치즈를 듬뿍 채운 고열량 간식입니다. 치즈의 칼슘과 마늘의 알리신 성분을 소량 포함하지만, 주성분은 정제 탄수화물과 포화지방, 당류로 에너지 밀도가 매우 높은 '치즈는 자연 치즈를 선택하라'는 조언과 별개로 이 빵 자체의 높은 칼로리를 경계하여 1회 1/4조각 이내로 엄격히 제한하고 다이어트 중이라면 가급적 피하시길 권장합니다. 단독으로 즐기기보다 단백질이 풍부한 무가당 요거트나 견과류와 함께 아주 소량만 드십시오. 가급적 식이섬유가 풍부한 식사 후에 디저트로 곁들여 지방 흡수를 지연시키시고, 평소에는 가공 브레드 대신 통밀빵이나 삶은 달걀을 간식으로 선택하여 대사 건강을 지키세요.