호두타르트

식품 정보

호두의 불포화 지방산과 비타민 E를 함유한 영양 밀도 높은 간식입니다. 뇌 활동을 돕고 일시적인 포만감 유지와 심혈관 건강 보조에 기여합니다. 타르트지의 버터와 필링의 설탕으로 인해 소량에도 칼로리가 빠르게 쌓입니다. 좋은 지방이라도 과다 섭취 시 체중 증가를 부르므로 계량해서 먹는 것이 중요합니다. 식사 사이 에너지가 떨어지는 낮 시간에 지름 5cm 정도 한 개만 즐기세요. 무가당 요거트나 통곡물 시리얼과 조합하면 단백질과 식이섬유를 보강하여 훨씬 건강합니다.