멘보샤

식품 정보

멘보샤는 식빵 사이에 다진 새우를 넣고 기름에 튀긴 고지방·고칼로리 중식 요리입니다. 새우의 단백질이 있지만 튀겨진 식빵이 풍부한 성분의 기름을 머금고 있습니다. 하나만 먹어도 지방 섭취 권장량을 크게 위협할 수 있으므로 다이어트 중에는 각별히 주의가 필요합니다. 기름을 덜 사용하는 에어프라이어 방식으로 조리하면 칼로리를 절반 이하로 줄일 수 있습니다. 드실 때는 키친타월로 기름을 충분히 닦아내고 신선한 채소를 많이 곁들이세요.