블루베리파운드케이크

식품 정보

블루베리의 안토시아닌을 함유하고 있으나, 주성분은 정제 밀가루와 설탕, 유지방인 고당도 고지방 디저트입니다. 블루베리의 비타민보다는 가공된 시럽과 버터의 칼로리 밀도가 훨씬 높아 대사 건강에 주의가 필요한 식품입니다. 포화지방과 당 지수가 높아 섭취 시 '가볍게 한 개 정도'라는 인식에 안심하지 마시고 1회 섭취량을 최소한으로 조절하는 것이 좋으며, 특히 다이어트 중이라면 영양성분표의 당류와 지방 수치를 반드시 확인하고 선택하십시오. 단독으로 즐기기보다 단백질이 풍부한 무가당 요거트나 견과류와 함께 아주 소량만 음미하십시오. 가급적 식사 대용이 아닌 기호품으로 간주하고, 식이섬유가 가득한