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롯데리아 양념감자(시즈닝미포함)는 감자튀김을 봉지에 담아 시즈닝을 뿌려 흔들어 먹는 메뉴로, 이 수치는 시즈닝을 넣기 전 기준입니다. 1봉지(117g) 기준 열량은 360kcal이며, 지방이 32g으로 탄수화물 14g보다 많습니다. 튀김 조리로 지방 비중이 크고 나트륨은 510mg입니다. 실제로는 시즈닝을 뿌려 먹으므로 나트륨과 열량이 이보다 더 늘어난다는 점을 고려해야 합니다. 시즈닝은 한 번에 다 넣기보다 절반만 넣어 맛을 보고 조절하는 것을 권합니다. 버거 세트에 곁들인다면 일행과 나눠 먹는 것도 좋은 방법입니다.
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