오트밀레이즌쿠키

식품 정보

오트밀레이즌쿠키는 귀리의 식이섬유와 건포도의 미네랄을 포함하고 있지만 주성분은 정제 밀가루와 설탕, 버터인 고열량 당류와 지방이 집중되어 있어 섭취 시 즉각적인 혈당 상승과 고열량 디저트입니다. 당분 농도가 매우 높아 섭취 시 인슐린 분비를 강하게 자극할 수 있습니다. 건포도의 농축된 당분이 인슐린 저항성에 영향을 줄 수 있으므로 하루 한 조각 이내로 엄격히 제한하십시오. 나트륨 함량도 포함되어 있으니 안심하지 마시고 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 단맛이 강하므로 무가당 블랙 커피나 진한 차와 함께 디저트로 아주 소량만 음미하십시오. 가공된 쿠키 대신 볶은 귀리와 견과류를 섞어 천연의 간식으로 대체하는 것이 건강에 훨씬 유익하며, 식사 후에 드셔서 당 흡수 속도를 늦추시길 권장합니다.