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당류
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트랜스지방
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포화지방
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얇은 밀가루 피를 통해 에너지를 공급하며 과일이나 생크림 토핑에 따라 다양한 비타민 섭취가 가능한 간식입니다. 정제 탄수화물과 설탕 시럽, 지방의 함량이 매우 높은 고당도 식품입니다. '칼로리가 적당하다'고 보기엔 당 지수가 높으므로 섭취량 조절이 반드시 필요합니다. 생크림 대신 무가당 요거트를 사용하고 설탕 시럽 대신 생과일 비중을 높이세요. 단독으로 먹기보다 단백질 식품과 함께 구성하여 혈당 상승을 완화하시기 바랍니다.