율무밥

식품 정보

율무의 풍부한 단백질과 비타민 B군, 식이섬유를 쌀과 함께 섭취할 수 있는 우수한 주에너지원입니다. 부종 완화와 혈관 건강 개선에 도움을 주는 기능성 식단입니다. 흰쌀 비율이 너무 높으면 정제 탄수화물 과다 섭취가 될 수 있습니다. 율무는 식이섬유가 매우 많아 소화력이 약한 분은 충분히 불려 조리하면 복부 팽만감을 예방할 수 있습니다. 채소와 단백질 반찬을 먼저 섭취하여 혈당 상승을 완화하세요. 백미에 율무를 20~30% 혼합하면 미네랄과 식이섬유를 자연스럽게 보강하여 훨씬 안정적인 식사가 완성됩니다.