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당류
트랜스지방
포화지방
롯데리아 아메리카노는 에스프레소에 뜨거운 물을 더해 만든 커피입니다. 1컵(290g) 기준 열량은 8kcal로 매우 낮고, 당류와 지방은 없으며 탄수화물은 2g입니다. 시럽이나 우유를 넣지 않으면 열량 부담이 거의 없어 버거 세트의 음료로 바꾸기 좋은 선택입니다. 다만 카페인이 들어 있는 음료이므로 하루 섭취량을 적정하게 조절하는 것이 좋습니다. 단맛이 필요하다면 시럽을 조금만 넣고, 우유를 더할 때도 열량이 늘어난다는 점을 기억해 두세요. 수분 보충은 커피보다 물로 하고, 늦은 시간에는 카페인 섭취를 줄이는 편이 편안합니다.
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