크레페

식품 정보

크레페는 얇게 구운 밀가루 반죽에 설탕, 버터, 과일 등을 채워 만든 간식으로 정제 탄수화물과 당류 비중이 매우 높은 고GI 식품입니다. 다이어트 중이거나 당뇨 관리가 필요한 분은 일상적인 식단에서 자제하는 것이 좋으며, 1회 섭취량을 반 장 이내로 조절하는 절제가 필요합니다. 생크림이나 시럽 추가를 최소화하고 신선한 과일 위주로 속을 채워 드시는 것이 좋습니다. 단백질 보충을 위해 무가당 우유를 곁들이시고, 반드시 식이섬유가 풍부한 채소 요리를 먼저 충분히 섭취한 뒤 후식으로 소량만 즐기십시오.