계란빵

식품 정보

계란 한 알이 통째로 들어있어 완전 단백질과 비타민 D를 보충할 수 있는 간식입니다. 성장기 아이들이나 운동 후 간편한 영양 보충에 적절합니다. 빵 반죽의 밀가루와 설탕, 마가린 함량이 높아 칼로리와 포화지방 수치가 상당히 높습니다. 길거리 간식으로 자주 먹을 경우 비만의 원인이 될 수 있습니다. 식사 대용보다는 가끔 즐기는 별식으로 삼으셔야 합니다. 집에서 만든다면 통밀가루와 에리스리톨을 사용하여 당 함량을 낮추고 계란 비중을 높여 조리해 보세요.