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당류
트랜스지방
포화지방
네기토로동은 참치 뱃살 등을 곱게 다져 파와 섞은 네기토로를 밥 위에 올린 일본식 덮밥입니다. 1인분(450g) 기준 열량은 655kcal이며, 탄수화물이 95.5g으로 중심이고 단백질 26.5g, 지방 18.5g이 들어 있습니다. 밥 양이 많아 탄수화물 비중이 크고, 간장 양념 등으로 나트륨이 1888mg으로 높은 편입니다. 참치 뱃살의 지방 덕분에 부드럽고 고소한 맛이 납니다. 간장은 위에 뿌리기보다 조금씩 찍어 간을 맞추세요. 밥을 조금 덜어 내고 생채소 샐러드를 곁들이면 나트륨과 탄수화물을 함께 조절할 수 있습니다.
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