츄러스

식품 정보

밀가루 반죽을 기름에 튀긴 후 설탕과 시나몬 가루를 입힌 식품으로, 탄수화물·지방·당류가 결합된 초고열량 간식입니다. 혈당을 빠르게 높이고 심혈관 건강에 해로운 트랜스지방 및 포화지방 함량이 높습니다. 건강상 이점이 거의 없는 기호식품임을 인지하는 것이 좋습니다. 가급적 섭취를 피하되, 드신다면 크기를 작은 것으로 선택하고 초콜릿 시럽 등의 추가 소스는 피하세요. 섭취 후에는 당 노폐물 배출을 위해 고강도 운동을 권장합니다.