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롯데리아 통다리 크리스피치킨버거 그릭랜치는 바삭하게 튀긴 통닭다리살 패티에 그릭 요거트풍 랜치 소스를 더한 치킨버거입니다. 1개(231g) 기준 열량은 618kcal이며, 지방이 42g으로 탄수화물 35g, 단백질 25g보다 큰 비중을 차지합니다. 크리미한 소스와 튀김옷이 더해져 지방이 많고, 나트륨도 1050mg으로 높은 편입니다. 반면 당류는 8g으로 많지 않아 단맛보다는 기름진 맛과 짠맛을 주의해서 보면 됩니다. 세트로 먹을 경우 감자튀김과 탄산음료까지 더해지면 열량이 크게 늘어나므로, 사이드는 하나만 고르고 음료는 물이나 제로 음료로 바꿔 보세요. 소스를 조금 덜어내는 것도 방법입니다.
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