모찌떡

식품 정보

정제된 찹쌀가루로 만들어 에너지를 즉각 보충해주며 소화 흡수가 매우 빠른 식품입니다. 밀도가 높은 정제 탄수화물 덩어리로 소량으로도 칼로리가 매우 높습니다. 특히 앙금이 들어간 경우 당분 함량이 높아 혈당 관리 시 최대 떡을 섭취할 때는 단백질 식품(우유, 계란 등)을 곁들여 영양 균형을 맞추세요. 한 번에 여러 개 먹지 않도록 미리 소량만 덜어내는 습관이 중요합니다.