파르페

식품 정보

과일의 비타민과 아이스크림의 유제품 영양을 한꺼번에 즐길 수 있는 디저트입니다. 시각적인 즐거움과 빠른 에너지 충전을 돕습니다. 설탕 시럽, 휘핑크림, 정제 탄수화물(과자)이 결합된 고지방·고당도 식품입니다. 칼로리가 한 끼 식사에 육박할 수 있으니 다이어트 시 주의가 필요합니다. 생과일 비중을 높이고 크림이나 시럽 양을 절반 이하로 줄여 요청하세요. 혼자 다 먹기보다 나누어 먹고, 섭취 후에는 신체 활동을 늘려 혈당 소비를 유도하는 것이 현명합니다.