팝콘

식품 정보

옥수수의 식이섬유가 소량 포함되어 있으며 바삭한 식감으로 에너지를 공급해 주는 간식입니다. 통곡물의 이점을 일부 가지고 있습니다. 시판 팝콘은 다량의 버터(지방)와 소금(나트륨), 때로는 설탕 시럽이 입혀져 칼로리가 매우 높습니다. '옥수수'라는 이미지와 달리 고나트륨·고당도 식품이 되기 쉽습니다. 가급적 집에서 기름 없이 튀긴 뒤 소금 간을 최소화해 드세요. 한 번에 큰 봉지를 다 먹기보다 작은 그릇에 덜어 양을 제한하고 무가당 음료와 곁들이는 것이 좋습니다.