가래떡구이

1회 제공량 65g

영양 정보

65g 기준

열량138.5kcal

영양 정보

탄수화물

31.7g

당류

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단백질

2.4g

지방

0.2g

트랜스지방

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포화지방

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콜레스테롤

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나트륨

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식품 정보

가래떡을 구워 고소한 풍미와 에너지를 즐길 수 있는 요리입니다. 따뜻한 탄수화물이 일시적으로 기운을 북돋워 주는 효과가 있습니다. 구운 떡 또한 고밀도 탄수화물로 칼로리가 매우 높습니다. 특히 설탕이나 꿀을 찍어 먹는 습관은 혈당 수치를 매우 위험하게 높이는 행위입니다. 기름 없이 굽고 꿀 대신 김에 싸서 드시거나 간장을 아주 살짝만 찍어 드세요. 1회 섭취량을 엄격히 제한하여 과도한 칼로리 과부하를 막아야 합니다.