타코

식품 정보

옥수수 피의 식이섬유와 고기의 단백질, 신선한 채소의 비타민을 동시에 즐길 수 있는 요리입니다. 영양 밀도가 높고 에너지를 신속히 공급합니다. 소스의 당류와 나트륨 함량이 높으며 튀긴 타코 쉘을 사용하면 칼로리가 급상승할 수 있습니다. 하루 전체 나트륨 균형을 고려하여 소스 양을 조절하는 것이 좋습니다. 부드러운 또띠아를 선택하고 과카몰리나 살사 등 신선한 소스 위주로 드세요. 콩과 아보카도를 추가하면 단백질과 건강한 지방이 보강되어 균형 잡힌 탄단지 식단이 됩니다.