프렌치토스트

1회 제공량 108g

영양 정보

108g 기준

열량351.1kcal

영양 정보

탄수화물

39.6g

당류

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단백질

5.2g

지방

19.2g

트랜스지방

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포화지방

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콜레스테롤

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나트륨

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식품 정보

계란의 단백질과 빵의 탄수화물을 통해 에너지를 집중 보충해 주는 인기 있는 간식입니다. 따뜻한 활력과 일시적인 포만감을 제공합니다. 버터와 설탕 시럽이 다량 들어가 칼로리와 당류 수치가 상당히 높습니다. 정제 탄수화물 위주라 혈당을 빠르게 올리니 과잉 섭취는 절대 자제하는 것이 좋습니다. 시럽을 뺀 옵션을 선택하거나 대체당을 활용해 직접 만들어 드세요. 통밀 식빵을 사용하고 샐러드나 삶은 달걀을 곁들여 탄단지 영양 균형을 맞추시는 것이 좋습니다.