황도복숭아

식품 정보

시럽에 절인 황도는 비타민이 일부 남아있으나 가공 과정에서 설탕 함량이 매우 높아진 고당도 식품입니다. 부드러운 과육은 소화가 잘 된다는 장점이 있습니다. 액상과당 섭취로 인해 혈당 관리에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 특히 당뇨 환자는 통조림 형태보다 신선한 생과일을 선택하는 것이 훨씬 안전합니다. 드실 때는 시럽 국물을 버리고 건더기만 찬물에 가볍게 헹구어 당분을 줄이세요. 1회 섭취량을 2~3쪽 이내로 제한하는 습관이 중요합니다.