육사시미

식품 정보

소고기 생고기로 단백질과 철분, 아연이 파괴되지 않은 상태로 섭취 가능한 영양 만점 메뉴입니다. 근력 강화와 혈액 생성에 효과적입니다. 나트륨 부담이 낮아 담백하게 즐기기 좋으나 찍어 먹는 기름장이나 고추장 소스의 염분을 주의하세요. 생식 특성상 임산부나 위장이 약한 분은 주의가 필요합니다. 채소 무침이나 마늘, 양파와 함께 드셔 영양 균형과 소화를 돕는 것이 좋습니다. 소스는 최소량만 찍고 단백질 위주로 충분히 드시는 것을 권장합니다.