막걸리

식품 정보

쌀의 영양과 발효 과정에서 생긴 유산균, 식이섬유가 포함된 전통주입니다. 적정량 섭취 시 소화 증진과 일시적인 에너지 대사를 돕습니다. 알코올은 고열량이며 간 대사에 부담을 줄 수 있습니다. 또한 탄수화물 함량이 다른 술보다 높아 과음 시 혈당을 높이고 체지방 축적을 직접적으로 유도할 수 있습니다. 남성은 2잔, 여성은 1잔 이내로 제한하고 물을 충분히 마셔 희석하세요. 안주는 전보다는 데친 두부나 채소 스틱을 선택하여 칼로리 과부하를 막으십시오.