라면땅

식품 정보

튀긴 라면 과자에 설탕 시럽이나 조미료를 입힌 간식으로 정제 탄수화물과 당류, 지방이 고도로 응축된 초고열량 바삭한 식감만큼이나 칼로리 밀도가 매우 높고 영양가는 거의 없는 '비어있는 칼로리' 식품입니다. '영양 균형 측면에서 보완이 필요하다'는 분석을 명심하여 1회 섭취량을 한 줌 이내로 엄격히 제한하고, 특히 당뇨 환자나 어린이들의 소아 비만 예방을 위해 일상적인 섭취는 지양하십시오. 단독으로 즐기기보다 단백질이 풍부한 우유나 무가당 차와 함께 아주 소량만 곁들이는 것이 낫습니다. 건강을 위해서는 가공된 라면땅 대신 구운 통곡물 칩이나 견과류를 간식으로 선택하여 대사 건강을 지키시고, 반드시 식이섬유가 풍부한 식사 후에만 디저트로 맛보세요.