바나나우유

식품 정보

바나나우유는 칼슘과 비타민 D, B12를 공급하는 음료입니다. 성장기 어린이의 골격 형성과 노년기 골밀도 유지에 도움을 줄 수 있는 영양원을 포함하고 있습니다. 당류와 포화지방이 포함되어 있어 '칼로리가 낮다'고 보기 어렵습니다. 특히 시판 제품은 액상과당 함량이 높으므로 혈당 관리 중인 분이나 비만 우려가 있는 분은 주의가 필요합니다. 저지방 또는 무가당 옵션을 선택하여 칼로리 부담을 줄이세요. 운동 후 단백질 보충이 필요할 때 섭취하면 근육 회복에 효과적이며, 가급적 흰 우유에 생바나나를 갈아 마시는 것이 가장 좋습니다.