밥버거

식품 정보

쌀의 탄수화물을 기반으로 단백질 속 재료를 넣어 한 끼 식사로 에너지를 빠르게 공급해 주는 효율적인 메뉴입니다. 정제된 흰쌀 위주로 뭉쳐져 있어 혈당 부하가 높으며, 속 재료의 양념으로 인해 나트륨 수치가 매우 높습니다. 1개만으로도 하루 나트륨 제한량을 위협할 수 있습니다. 가급적 현미나 잡곡 밥버거를 선택하고 가공 소스 사용량을 줄이세요. 신선한 채소 샐러드나 오이 스틱을 함께 곁들여 식이섬유를 보충하면 훨씬 안정적인 식사가 됩니다.