망고빙수

식품 정보

망고의 베타카로틴과 얼음, 연유가 결합된 디저트로 달콤하고 상큼한 풍미를 선사합니다. 하지만 망고 자체의 높은 과당과 가공된 연유의 당분이 합쳐져 혈당 지수(GI)가 모든 간식 중 매우 높은 편인 고열량 식품입니다. '작은 크기 대비 부담이 큰 편'임을 명심하여 1회 섭취량을 조절하시고, 당뇨 환자나 체중 관리 중인 분은 일상 식단에서 반드시 제외해야 할 주의 항목입니다. 가공된 망고 퓌레 대신 생망고 슬라이스를 얹고 연유 양을 효과적으로 줄여 직접 제조해 드시는 것이 건강에 유리합니다. 단독 섭취보다는 단백질과 식이섬유가 풍부한 식사 후에 디저트로 아주 소량만 즐기시고, 입가심은 시럽 없는 블랙 커피나 물로 대체하여 대사 건강을 지키시길 권장합니다.