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당류
트랜스지방
포화지방
우유의 단백질과 칼슘을 커피의 항산화 성분인 폴리페놀과 함께 마시는 음료입니다. 각성 효과와 함께 일시적인 공복감을 달래줍니다. 설탕 시럽을 추가할 경우 당류 함량이 매우 높아집니다. 우유의 유지방으로 인해 칼로리가 낮지 않으므로 다이어트 중이라면 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 반드시 시럽 없이 마시는 습관을 들이세요. 유당불내증이 있다면 락토프리 우유로 변경을 요청하고 카페인 섭취 한도를 고려하여 하루 1~2잔 이내로 드세요.
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