애플파이

식품 정보

애플파이는 사과의 펙틴 성분을 함유하고 있지만, 주성분은 정제 밀가루와 설탕, 버터인 고당도 고지방 디저트입니다. 구운 사과의 농축된 당분과 페스트리 피의 포화지방이 결합되어 섭취 시 혈당에 영향을 줄 수 있으며 칼로리를 빠르게 누적시킵니다. 당류와 지방 비중이 매우 높아 다이어트나 혈당 조절 중인 분은 일상적인 식단에서 가급적 자제하는 것이 좋습니다. '가볍게 한 개 정도'라는 인식에 속아 과식할 경우 인슐린 저항성에 악영향을 줄 수 있으니 1회 작은 것 반 개 이내로 엄격히 제한하고 영양성분을 반드시 확인하십시오. 단독으로 즐기기보다 무가당 블랙 커피나 진한 홍차와 함께 아주 소량만 즐기시길 권장합니다. 가급적 식사 대용이 아닌 특별한 날의 기호품으로 간주하고, 식이섬유가 가득한