강정

식품 정보

곡물이나 견과류를 조청에 버무려 만든 간식으로, 재료에 따라 식이섬유를 포함합니다. 바삭한 식감과 달콤한 맛으로 빠른 에너지 공급을 돕습니다. 기름에 튀긴 후 당분에 버무린 고칼로리·고당도 식품입니다. 지방과 설탕 함량이 매우 높아 체중 관리와 혈당 조절에 방해가 되므로 주의가 필요합니다. 한 번에 2~3개 이상 먹지 않도록 소량만 덜어 드세요. 견과류 비중이 높은 제품을 선택하고, 단맛이 없는 차와 함께 천천히 씹어 먹어 포만감을 유도하는 것이 좋습니다.