샹그리아

식품 정보

와인 속 폴리페놀 성분과 과일의 비타민을 가볍게 섭취할 수 있는 알코올 음료입니다. 일시적으로 신진대사를 돕고 기분 전환에 효과가 있습니다. 와인 자체의 알코올 칼로리 외에 과당과 시럽이 추가되어 당류 함량이 매우 높습니다. 잦은 음주는 간에 무리를 주고 탈수를 유발하므로 과음은 자제하는 것이 좋습니다. 하루 1~2잔 이내로 조절하고 마신 만큼 충분한 물을 섭취해 탈수를 예방하세요. 안주는 과일보다는 견과류나 치즈 등 단백질 위주로 구성하면 영양 균형에 더 좋습니다.