밀푀유나베

식품 정보

겹겹이 쌓인 고기와 채소의 비타민, 미네랄, 단백질을 균형 있게 섭취할 수 있는 저칼로리 지향 요리입니다. 영양 균형이 매우 뛰어나 식단 관리에 최적입니다. 기본적인 칼로리는 낮으나 찍어 먹는 소스(땅콩, 칠리 등)의 당류와 나트륨 함량이 복병입니다. 또한 국물을 계속 끓이며 먹을수록 염도가 높아지므로 주의가 필요합니다. 소스는 최소량만 찍어 드시고 국물보다는 익힌 배추와 깻잎, 소고기를 충분히 섭취하세요. 식사 마지막에 칼국수나 죽을 추가하는 것은 탄수화물 과잉 섭취로 이어지니 양을 엄격히 조절하십시오.