모과

식품 정보

유기산과 비타민 C가 풍부하여 기관지 건강과 기침 완화, 피로 해소에 도움을 주는 과일입니다. 소화 효소 분비를 도와 속을 편안하게 해줍니다. 과육 자체는 단단하지만 청으로 만들면 설탕 함량이 매우 높아집니다. '건강식' 이미지에 속아 청 음료를 과하게 마시면 혈당 관리에 실패할 위험이 큽니다. 설탕을 최소화한 수제 청을 사용하거나 무가당 차로 우려 드세요. 단백질 식단 후에 소량만 즐기고, 과도한 당분 섭취가 되지 않도록 하루 1잔 이내로 조절하십시오.