소고기야채말이

1회 제공량 50g

영양 정보

50g 기준

열량131.8kcal

영양 정보

탄수화물

2.6g

당류

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단백질

11.5g

지방

8.4g

트랜스지방

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포화지방

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콜레스테롤

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나트륨

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식품 정보

소고기의 양질 단백질과 각종 채소의 비타민을 동시에 섭취할 수 있는 영양 균형이 우수한 요리입니다. 식이섬유가 많아 소화와 배변을 돕습니다. 소스의 당류와 나트륨 수치가 높을 수 있으니 소스 선택에 주의하세요. 소고기 부위에 따라 지방 함량이 다를 수 있으니 가급적 저지방 부위를 선택하세요. 지방이 적은 우둔살이나 설도를 사용하고 찜통에 쪄서 조리하면 지방 섭취를 효과적으로 낮출 수 있습니다. 소스는 찍어 먹는 방식으로 최소량만 사용하세요.