대게

식품 정보

대게는 고단백 저지방 식품으로 키토산과 타우린, 각종 미네랄이 매우 풍부합니다. 면역 기능 유지와 건강 관리에 도움이 되는 해산물입니다. 대게 자체의 염분이 있으므로 찍어 먹는 소스 없이도 나트륨 수치가 높을 수 있습니다. 특히 게딱지 밥을 비벼 먹을 때 나트륨과 탄수화물 섭취가 급증하니 주의하세요. 소스 없이 찜 형태로 담백하게 드시는 것이 가장 건강합니다. 신선한 채소와 함께 구성하여 영양 균형을 맞추고, 밥은 평소보다 적게 먹어 전체적인 혈당 상승을 완화하세요.