중국식콩국

식품 정보

중국식콩국(또우장)은 삶은 콩을 갈아 만든 고단백 영양 음료로 이소플라본과 필수 아미노산을 풍부하게 공급합니다. 갱년기 건강과 근육 유지에 도움을 주며 따뜻하게 즐길 경우 소화기 혈액 순환을 돕는 보양 국물 요리법입니다. 하지만 중국식콩국은 대개 다량의 설탕을 가미하여 마시기 때문에 당류 함량이 매우 높을 수 있음을 유의하는 것이 좋습니다. '칼로리가 낮은 편'이라는 분석에 안심하기보다 무가당 제품인지 확인이 필수적이며, 함께 곁들여 먹는 튀김 빵(요우티아오)의 높은 지방 함량과 합산해 하루 전체 칼로리를 조절하십시오. 설탕 없는 담백한 콩국 상태를 유지하고 부족한 식이섬유 보충을 위해 신선한 채소 요리를 병행하시길 권장합니다. 운동 후 단백질 보충용으로 훌륭하며, 식사 시작 전 한 컵을 마시면 포만감을 주어 본 식사의 탄수화물 과잉 섭취를 막아주는 아주 스마트한 건강 전략이 됩니다.