사모사

식품 정보

인도식 만두로 속 재료인 콩이나 고기를 통해 단백질과 탄수화물 에너지를 보충해 주는 간식입니다. 향신료 성분이 신진대사를 일시적으로 돕습니다. 밀가루 피를 기름에 튀겨냈으므로 지방 함량과 칼로리가 적당한 수준 이상으로 높습니다. 소금 간이 강하게 된 경우가 많아 나트륨 섭취에도 주의가 필요합니다. 기름에 튀기기보다 오븐이나 에어프라이어에 구워 지방 섭취를 줄이세요. 신선한 채소 샐러드나 요거트 소스와 곁들여 영양 균형을 맞추고 혈당 상승을 완화하시기 바랍니다.