온모밀

식품 정보

온모밀은 메밀면의 복합 탄수화물과 따뜻한 장국이 어우러진 식사로 에너지를 지속적으로 공급하는 영양 식단입니다. 메밀의 루틴 성분이 혈관 건강을 돕고 밀가루 면보다 혈당 지수(GI)가 낮은 편이지만, 장국의 높은 나트륨 함량을 반드시 인지하는 것이 좋습니다. 국물에는 간장과 설탕이 다량 포함되어 나트륨 수치가 하루 권장량을 위협할 수 있습니다. '나트륨이 높은 편'임을 명심하여 건더기 위주로 드시고 국물은 절반 이상 남기는 습관이 혈압 조절에 필수적이며, 면의 양을 조절하여 탄수화물 과잉 섭취를 방지하십시오. 메밀 함량이 80% 이상인 면을 선택하면 식이섬유를 더 풍부하게 챙길 수 있습니다. 부족한 단백질 보충을 위해 삶은 달걀이나 튀기지 않은 어묵을 곁들이시고, 식사 전 신선한 채소 샐러드를 먼저 섭취하여 전체적인 영양 흡수 속도를 조절하는 건강한 식습관을 들이세요.